فقدان الشهية: الأسباب والعلاج

يمدّ الطعام الجسم بالطاقة اللازمة للبقاء على قيد الحياة وبصحة جيدة، حيث ترسل الأمعاء إشارة الشعور بالجوع أو الشبع إلى المخ، فتزيد أو تقل الشهية نحو تناول الطعام، ولكن عندما تختفي رغبة الشخص تمامًا إلى تناول الطعام فهذا يدل على فقدان الشهية (بالإنجليزية: Anorexia)، وغالباً ما يدل هذا على وجود مرض أو اضطراب ما، لذلك فإنه من الضروري معرفة السبب المؤدي إلى فقدان الشهية وعلاجه.^[١]

ما هي أسباب فقدان الشهية؟

تتعد أسباب فقدان الشهية، وقد يعود ذلك لأسباب جسدية أو نفسية، أو قد تكون نتيجة وجود أكثر من عامل معاً، مثل: الإصابة بالالتهابات أو وجود مشاكل في الجهاز الهضمي، وفي هذه الحالة يكون فقدان الشهية مؤقتاً، وغالباً ما يكون فقدان الشهية أكثر شيوعاً عند كبار السن، وذلك بسبب تناول العديد من الأدوية المختلفة، أو بسبب العديد من التغيرات التي تحدث في الجسم نتيجة التقدم في العمر، وفي ما يلي بعض الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشهية:^[٢]

أسباب طبية

قد يفقد بعض الأشخاص شهيتهم كعرض من أعراض حالة طبية طويلة المدى أو مؤقتة، وقد تؤدي أيضا الإصابة بالأمراض المزمنة إلى فقدان الشهية، وفي ما يلي بعض الأسباب الطبية التي تؤدي إلى فقدان الشهية:^[٣]

• الزكام والإنفلونزا: عند الإصابة بالمرض فإن جهاز المناعة يطلق مادة تعرف باسم السيتوكينات، والتي تجعل الشخص متعباً وليس لديه شهية للأكل، حيث تعد هذه وسية للجسم لإيصال رسالة لحاجته إلى الراحة حتى يتمكن من محاربة المرض.
• الحمل: تعاني العديد من الحوامل من الغثيان وخاصة في الثلث الأول من الحمل، ويسبب هذا الغثيان عدم الرغبة في تناول الطعام.
• وجود خلل في عميلة التمثيل الغذائي: وهي عملية يقوم فيها الجسم بتحويل الطعام إلى طاقة، وغالباّ ما يحدث الخلل في عملية التمثيل الغذائي في الحالات المتقدمة من الإصابة بمرض السرطان.^[٤]
• سرطان القولون أو المعدة: فقد تؤثر هذه الأنواع من السرطان على المعدة، وتسبب تهيجاً أو انتفاخاً يفقد المريض رغبته بتناول الطعام.^[٤]
• تضخّم الطحال أو الكبد: إذ ينتج عنه الشعور بالامتلاء، وعدم الرغبة في تناول الطعام.^[٤]
• الاستسقاء: وهي ظاهرة يحدث فيها تجمع السوائل داخل البطن، وتسبب الشعور بالامتلاء وفقدان الشهية.^[٤]
• العلاج الكيميائي: تسبب معظم أدوية العلاج الكيميائي فقدان الشهية، وعدم الرغبة في تناول الطعام.^[٥]
• الشعور بالألم: غالباً ما يكون الشعور بالألم الشديد سبباً في فقدان الرغبة في تناول الطعام، وأكثر الآلام شيوعاً: ألم المعدة أو الصداع النصفي.^[١]
• الأعراض الجانبية للأدوية: قد يكون فقدان الشهية ناتج عن أحد الأعراض الجانبية لبعض الأدوية، وأكثرها شيوعاً: المضادات الحيوية، ومضادات الفطريات، ومرخيات العضلات، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المستخدمة في علاج الضغط، والصداع النصفي، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، ومرض الباركينسون.^[٦]
• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: إذ يسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فقدان الشهية، ويؤدي أيضا إلى زيادة نشاط هرمون الجليرين، ويعتبر هذا تناقض لأن زيادة نشاط هذا الهرمون يسبب زيادة الإحساس بالجوع.^[٧]
• الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية: تؤدي الإصابة بالالتهابات البكتيرية والفيروسية إلى فقدان الشهية، ومن الأمثلة على هذه الالتهابات التهاب المعدة والتهاب الأمعاء.^[٢]
• كسل الغدة الدرقية: تنتج الغدة الدرقية هرمونات تساعد على تحويل الطعام إلى طاقة، أما عندما لا تنتج هذه الغدة ما يكفي من الهرمونات فإن عملية تحويل الطعام إلى طاقة تصبح أبطأ، مما يؤدي إلى استهلاك طاقة أقل من الجسم، وهذا بدوره يؤدي إلى فقدان الشهية، وبما أن كسل الغدة الدرقية يقلل من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية بسرعة كافية، فإن الوزن سيزيد على الرغم من فقدان الشهية.^[٨]

أسباب نفسية

تلعب الصحة النفسية أيضا دوراً مهماً بفقدان الشهية، وفي ما يلي بعض الأسباب التي تؤدي لذلك:^[١]

• القلق والتوتر: يعاني بعض الأشخاص من القلق والتوتر لدرجة فقدان الرغبة في تناول الطعام.
• الاكتئاب: غالباً ما يفقد الأشخاص المصابين بالاكتئاب الاهتمام بكل ما حولهم، ويمكن أن يتضمن ذلك فقدان الاهتمام بتناول الطعام.
• إدمان المخدرات: قد يؤدي تعاطي المواد المخدرة إلى تقليل الشهية، كما أنّ تعاطي المخدرات يؤدي أيضا زيادة الوزن عند بعض الأشخاص في بعض الأحيان، أو قد يؤدي إلى فقدان الوزن عند البعض الآخر.
• الضغط النفسي: عندما يصاب الشخص بالضغط النفسي فإن جسمه يُبدي ردة فعل وكأنه في خطر؛ حيث يقوم الدماغ بإطلاق مواد كيميائية، تعمل على تسريع نبضات القلب وتبطئ عملية الهضم، وهذا يؤدي بدوره إلى تقليل الشهية لكن غالباً ما يستمر هذا لفترة قصيرة، أما عند التعرض للضغط النفسي لمدة طويلة، فإن الجسم يفرز هرمون الكورتيزول، والذي يزيد الشعور بالجوع، خصوصاّ للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.^[٣]

نصائح للتخلص من فقدان الشهية

نذكر فيما يأتي مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من فقدان الشهية:^[٢]

• تناول وجبات صغيرة على نحو متكرر: حيث يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية أن تناول 3 وجبات كبيرة خلال اليوم أمراً صعباً ومتعباً، لذلك يُنصح بتناول عدة وجبات صغيرة بفترات متباعدة.
• تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات: وذلك للتأكد من حصول الجسم على الكثير من العناصر الغذائية والطاقة، ويجد بعض الأشخاص أن شرب السوائل أو العصائر التي تحتوي على البروتينات يساعدهم في ذلك.
• استخدام التوابل والأعشاب: وذلك لضمان الحصول على طعم ورائحة أفضل للطعام.
• تناول الطعام مع الآخرين: حيث أنّ تناول الطعام في أجواء مريحة ومع العائلة يُحفز الشهية.
• احرص على ممارسة الرياضة: حيث إنّ التمارين الرياضية الخفيفة، مثل: المشي لفترة قصيرة تؤدي إلى الشعور بالجوع وزيادة الشهية.
• اشرب كميات كافية من السوائل: وذلك لأن شرب السوائل يقي الجسم من الجفاف.
• تجنب شرب السوائل أثناء تناول الطعام: إذ يؤثر شرب السوائل أثناء تناول الوجبات في الشهية، لأنه يزيد من الشعور بالامتلاء قبل الانتهاء من تناول الوجبة، وينصح الأطباء بشرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة.^[٩]
• تناول وجبات خفيفة وسريعة الهضم: حيث يساعد ذلك على الحصول على العناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنها لن تؤثر في الشهية للوجبات الأُخرى، واحرص على أن لا تزيد الفترة بين الوجبات عن 3 ساعات، ويعتبر كل من لبن الزبادي، والفواكه، والجبنة، وزبدة الفول السوداني من الوجبات الخفيفة وسريعة الهضم.^[٩]
• تناول الطعام قبل النوم بساعة على الأقل: وذلك في حال إذا كان ارتجاج المريء أو حموضة المعدة السبب في فقدان الشهية.^[٩]
• تناول الأدوية أو المكملات الغذائية: وذلك لدورها في المساعدة على زيادة الشهية.^[١]