ألم العين عند النظر للشمس: لماذا وما العمل؟

من منا لا يشعر برغبة في التحديق في السماء الزرقاء عند قضاء بضع دقائق في الخارج؟ بالنسبة للبعض، يمكن ألا يكون ذلك مفضلاً بسبب معاناتهم من حساسية تجاه الشمس وألم عند النظر إليها، يمكن أن يكون ذلك مشكلة مزمنة أو عابرة، بسيطة أو شديدة، إليك أبرز أسبابها وكيف يمكن التعامل معها.^[١]

أسباب ألم العين عند النظر للشمس

عادة ما يحدث ألم العين عند النظر للشمس بسبب حساسية الشمس والضوء، وتنتج من:^[١]

• الافتقار إلى الحماية المناسبة للعين أثناء التعرض للشمس: قد يسبب اضطرابات في العين، بسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية خاصة من الشمس، وفي النهاية تسريع تطور الانزعاج والحساسية للضوء، وآلام العين وتشوش الرؤية وغير ذلك، حتى انعكاسات أشعة الشمس عن أسطح معينة (مثل الماء أو الثلج) يمكن أن تسبب أضرارًا مماثلة.
• التواجد في بيئة مظلمة لفترة طويلة: وتجنب الضوء سواء عن قصد أم بغير قصد، يزيد الحساسية للضوء وأشعة الشمس الخارجية، كما هو الحال في الأماكن التي يكون فيها الليل أطول من النهار، لا سيما في المناطق شبه القطبية.
• الخضوع لجراحة في العيون: يعاني بعض الأشخاص من حساسية قصيرة الأمد لأشعة الشمس أو أنواع أخرى من الضوء بعد إجراء جراحة العين مثل الليزك أو جراحة الساد، وقد تكون مزمنة في عدد قليل من الحالات.^[٢]
• أمراض العيون: تسبب بعض أمراض العيون حساسية الضوء والشمس، بما في ذلك:^[٣]
• جفاف العين.
• التهاب القرنية؛ الطبقة الشفافة التي تغطي الجزء الملون من العين.
• التهاب القزحية؛ الحلقة الملونة حول بؤبؤ العين.
• إعتام عدسة العين
• تآكل وخدش في القرنية.
• التهاب الملتحمة؛ النسيج فوق الجزء الأبيض من العين.
• تضرر شبكية العين؛ الطبقة الحساسة للضوء في مؤخرة العين.
• تشنج الجفن وانغلاقه بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
• الصداع النصفي (الشقيقة): يعد ضوء الشمس هو أحد أكبر المحفزات لها، ويمكن أن تحدث النوبة في غضون 5 دقائق من التعرض لها، ما يزيد الألم والأعراض الأخرى.^[١]
• الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضًا رهاب الضوء، بما في ذلك:^[٣]
• المضادات الحيوية مثل الدوكسيسيكلين والتتراسيكلين.
• فوروسيميد (لازيكس): مدر للبول، ويستخدم لعلاج قصور القلب الاحتقاني وأمراض الكبد وأمراض الكلى وغيرها من الحالات.
• الكينين (كوالاكين): يستخدم لعلاج الملاريا.

ما لون العيون الأكثر حساسية للضوء؟

عادة ما يكون الأشخاص ذوو العيون الفاتحة اللون أكثر حساسية للضوء لأن لديهم كمية أقل من الميلانين، فهو يقي من الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي لا يستطيع الأشخاص ذوو العيون الفاتحة حجب الضوء الزائد، ولكن في نفس الوقت هناك العديد من الأشخاص ذوي العيون الفاتحة لا يعانون أبدًا من رهاب الضوء، وعلى العكس هناك كثير من الأشخاص ذوي العيون الداكنة لديهم حساسية تجاه الضوء، لذا لا يمكن تعميم ذلك.^[٤]

نصائح لعلاج ألم العين عند النظر للشمس

المفتاح الأساسي للعلاج هو علاج وإدارة السبب الأساسي الذي أدى لذلك، بعد الحصول على التشخيص السليم، كتغيير الدواء المسبب للحالة بقرار من الطبيب، والالتزام بأدوية الشقيقة أو أي أمراض أخرى، وهناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للحفاظ على الراحة أثناء تحسن الحالة، بما فيها:^[٥][٦]

• ارتدِ النظارات الشمسية على مدار السنة أثناء الوجود في الخارج في الشمس.
• اختر النظارات التي تحمي العين من كافة الجوانب.
• اختر العدسات الملائمة التي تحجب كمية كبيرة من أشعة UVA وUVB.
• ارتدِ قبعة بحافة واسعة لحماية وجهك وأعلى رأسك.
• استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية مناسب من الشمس.
• انتبه إلى عينيك حتى في الجو الغائم والضبابي، لأن أشعة الشمس يمكن أن تمر عبرها.
• توخّ المزيد من الحذر بالقرب من الماء والثلج والرمل.
• حاول الوقوف في الظل حينما تكون الشمس في أوجها، عادة بين 10 صباحًا - 4 مساءً.
• قم بزيارة طبيب العيون إذا كنت تعاني من مشاكل في عينيك أو جفونك.
• انتقل ببطء من منطقة ذات إضاءة خافتة إلى منطقة بإضاءة الشمس والعكس.

دواعي الاتصال بالطبيب

اتصل بالطبيب في الحالات التالية:^[٧]

• إذا كانت حساسية الضوء شديدة أو مؤلمة، كما هو الحال عند الحاجة لارتداء النظارات الشمسية في الداخل.
• وجود أعراض مرافقة لحساسية العين مستمرة ولا تزول خلال يوم أو يومين، بما فيها الصداع أو احمرار العين أو عدم وضوح الرؤية.