طقطقة المفاصل: لماذا وماذا تفعل؟

طقطقة المفاصل

طقطقة المفاصل هو صدور صوت غير طبيعي من المفاصل، وقد يكوم الصوت خافتًا، أو قد يكون مرتفع يمكن للآخرين سماعه، وهو من الأمور التي تسبب الإزعاج للمريض، ولا تسبب الألم في في العديد من الحالات، لكنّ في حال تسبِّب بالألم، لا بد من مراجعة الطبيب، إذ قد يشير ذلك إلى الإصابة بأمراض تتطلب العلاج،^[١][٢] ويعود سبب طقطقة المفاصل إلى احتكاك العظام أو المفاصل ببعضها البعض، أو بشكل أدق بسبب الفقاعات داخل المفصل، أو عند تغيُّر موقع الأربطة والأوتار أثناء حركة المفصل.^[٣]

أسباب طقطقة المفاصل

في الحقيقة لا تزال الأسباب الدقيقة لطقطقة المفاصل قيد الدراسة،^[٤] ولكن تتعدّد الأسباب المحتملة لحدوث ذلك، وأهمها ما يلي:

• فقاعات الهواء في سائل المفصل: ويعني وجود فقاعات غاز في السائل المفصلي المتواجد في الغشاء الذي يحيط بالمفاصل، والذي يساعد على تليين المفصل، وتقليل احتكاك العظام ببعضها، وتحرك المفصل بسهولة، إذ تنجم الغازات أثناء الحركة، وتنحشر داخل السائل المفصلي، وعند التحرّك بطريقة معينة تُطلق هذه الفقاعات، وهذا يعد السبب الأكثر شيوعًا للطقطقة في المفاصل.^[٢][٥]
• حركة الأربطة: الأربطة هي أنسجة ليفية قوية تربط بين العظام، وقد يصدر صوت الطقطقة عند تحرُّك الرباط فجأة أو بطريقة غير معهودة، الأمر الذي قد يُسبِّب الألم في بعض الحالات، كما قد يصدر صوت الطقطقة عند تمزُّق الرباط.^[٦]
• الشيخوخة والتقدم في السن: تبدأ المفاصل بالتآكل مع التقدم في السن، وهذا يرافقه سماع صوت طقطقة، وقد يكون في مفاصل معينة، أو عند القيام بحركات معينة، ومن الجدير بالعلم أنّ صوت طقطقة المفاصل الناجم عن التقدم بالعمر لا يعني بالضرورة الإصابة بالتهاب المفاصل أو خشونتها.^[٧]
• ضعف العضلات: من الممكن للإصابة بضعف عضلي في الجزء العلوي من الساقين أن يتسبب بطقطقة المفاصل، وخاصة مفاصل الركبة.^[٥]
• تمزُّق الغضروف الهلالي: وهو الغضروف الموجود في مفصل الركبة، ويرافق هذا التمزق سماع صوت طقطقة مرتفع، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب، للحصول على العلاج الذي قد يكون عبارة عن تمارين علاج طبيعي، وتقوية العضلات من خلال التحفيز الكهربائي.^[٥]
• خشونة المفاصل: (بالإنجليزية: Osteoarthritis) وتنتج هذه عن نآكل الغضروف الموجود داخل المفصل وترققه، وهذا يرافقه سماع صوت طقطقة والشعور بالألم عند احتكاك المفاصل ببعضها البعض، وفي الحقيقة غالبًا ما يكون صوت الطقطقة منخفضَا في هذه الحالة، إلا أنّ الطقطقة تزداد مع تقدم الحالة، كما يُسبِّب ذلك الشعور بالألم الذي يزداد مع الحركة ويخف مع الراحة.^[٨][٩]
• التهاب المفصل الروماتويدي: يتسبب التهاب المفاصل بأصوات طقطقة المفاصل، وغالبًا ما يكون الصوت مرتفعًا.^[٨]
• التهاب المنطقة المحيطة بالأوتار: قد يتسبب الالتهاب المحيط بالأوتار صدور صوت طقطقة أو فرقعة، رغم أنّ المفاصل لا تصدر صوتًا هنا، ومن هذه الالتهابات التهاب وتر اليد، والتهاب وتر القدم، والتهاب أوتار الكوع، والتهاب الجِراب: (بالإنجليزية: Bursitis)،^[٨] والتهاب الجراب هو التهاب الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل والموجودة قرب المفاصل لحماية العظام، والأوتار، والعضلات، ويرافق هذا الشعور بالألم، ويشيع حدوث هذا في الكتف، والكوع، والورك.^[١٠]

علاج طقطقة المفاصل

تتعدد الطرق العلاجية التي تساعد على التخفيف من طقطقة المفاصل، بما فيها بعض العلاجات المنزلية، والراحة، وتناول مسكنات الألم، واعتماد طرق علاجية أخرى بمساعدة الطبيب،^[١١] ويمكن إيضاح طرق علاج طقطقة المفاصل بشيء من التفصيل وفقًا لما يلي:

العلاجات المنزلية

من الممكن لاتباع بعض العلاجات المنزلية أن يساهم في التخفيف من طقطقة المفاصل لديك، ومن هذه العلاجات ما يلي:^[١٢]

• احصل على قسط كافٍ من الراحة: من المستحسن أن تغير نشاطاتك اليومية، بحيث يحصل جسمك على قدر أكبر من الراحة، خاصةً المنطقة المصابة، وأن تقلل الوقت المستغرق في ممارسة الأعمال المتعبة، التي تحتاج جهدًا بدنيًا.
• ضع الكمادات الباردة مكان الألم: يمكنك استخدام كيس بلاستيكي معبّأ بالثلج على منطقة الإصابة لمدة 5 دقائق كل مرة، وكرر هذا عدّة مرات يوميًّا.
• استخدم ضمادات ضغط: للمساعدة على دعم المفاصل المتعَبة، والمساعدة على ممارسة الأنشطة اليومية بسهولة أكبر، دون أن تلفها بإحكام شديد.
• ارفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب: يُنصَح بأن ترفع مكان الإصابة أثناء الاستلقاء، إذ يساعد هذا على تخفيف التورم، عن طريق تعزيز تصريف السوائل من المنطقة المصابة، كما يخفف من ألم المفاصل.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على التخفيف من آلام المفاصل، والطقطقة، وخاصة في حالة خشونة المفاصل، والتهاب الأوتار، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء بهذه التمارين.^[١٣]

الأدوية

ومن ذلك مسكنات الألم كالإيبوبروفين (Ibuprofen)، ومن أسمائه التجارية: ®Advil، بالإضافة إلى دواء الأسبرين، إذ تساهم هذه الأدوية في تقليل الألم والتورم، ويُنصح باستشارة الطبيب أو الصيدلاني حول الجرعة وطريقة الاستخدام.^[١٤]

الجراحة

تستدعي بعض الحالات اللجوء إلى الجراحة لعلاج طقطقة المفاصل، والتخفيف من آلامها، بالإضافة إلى التقليل من خطر حدوث المضاعفات، وبالتالي ستكون الخيارات كما يلي:^[١١]

• جراحة تنظير المفصل: وتساعد هذه على زيادة نطاق الحركة لمفصل الركبة، عن طريق إزالة جزء من الأنسجة التالفة، أو إعادة وضع الأوتار.
• الإنضار: (بالإنجليزية: Debridement) تكمن أهمية هذا الإجراء الجراحي في تقليل الاحتكاك بين المفاصل، عن طريق تنعيم الغضروف التالف.
• استبدال المفصل: وهذا يعني زراعة مفصل صناعي كبديل للمفصل التالف، وهذا يحدث في الحالات المتقدمة من التهاب المفاصل أو في حال تعرّضها للتلف الشديد.

متى تجب مراجعة الطبيب

من الحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب هي وجود الأعراض التالية بالتزامن مع طقطقة المفاصل:^[٦]

• وجود إصابة.
• ظهور كدمات.
• نطاق محدود من الحركة.
• الشعور بالألم.
• تورم منطقة المفصل.
• عدم القدرة على تحريك المفصل بعد صدور صوت الطقطقة مباشرة.

هل يتسبب قيامي بطقطقة المفاصل بالتهاب المفاصل؟

في الحقيقة لا تعدّ طقطقة المفاصل مثيرة للقلق، في حال كانت غير مؤلمة، فمن الجدير بالعلم أنّ قيام الشخص بفرقعة مفاصله أو أصابعه لا تتسبب أي مشاكل صحية خطيرة، ولكن ينصح بالتخلي عن هذه العادة، إذ إنها تتسبب بتقليل التماسك بين المفاصل مع مرور الوقت.^[١٥]