تكيس المبايض من أبرز المشاكل الهرمونية الشائعة لدى النساء والفتيات في سن الإنجاب، ويُسبب اضطراب مستويات الهرمونات حدوث مشاكل في الإباضة وظهور أعراض عدة، ولكن ما هي أبرز أعراض تكيس المبايض؟ وكيف يمكن تخفيف الأعراض؟[١]


أعراض تكيس المبايض

قد تختلف أعراض تكيس المبايض من فتاة لأخرى خاصة وأن شدة التكيس قد تتفاوت أيضاً، ونذكر من أبرز أعراض هذه الحالة ما يلي:[٢]

  • عدم انتظام الدورة الشهرية، أو انقطاعها.
  • زيادة الوزن أو السمنة.
  • مشاكل الخصوبة وصعوبة الحمل نتيجة اضطراب التبويض.
  • زيادة نمو الشعر؛ خاصة في مناطق الوجه أو الظهر أو الصدر أو الأرداف.
  • تساقط الشعر أو ترققه.
  • دهنية البشرة أو ظهور حب الشباب فيها.


كيف يمكن التأكد من الإصابة بتكيس المبايض؟

لا يعني ظهور الأعراض السابقة بأن الفتاة مصابة حتماً بتكيس المبايض؛ بل يستلزم الأمر زيارة الطبيب لتشخيص الحالة والتأكد منها، وغالباً ما يتم تأكيد الإصابة بتكيس المبايض من خلال إجراء فحوصات الهرمونات والتصوير بالسونار (الموجات فوق الصوتية).[٣]


طرق علاج أعراض تكيس المبايض

يُحدد الطبيب العلاجات الأنسب لحالة المريض بناءً على شدة التكيس والأعراض، والعمر، والصحة العامة، والرغبة بالإنجاب في وقتٍ قريب، وقد تتضمن الخطة العلاجية ما يلي:[١][٤]

  • ممارسة الأنشطة البدنية واتباع نظام غذائي صحي: إذ يساهم ذلك في تخفيف الأعراض، وتقليل الوزن، وتحفيز الجسم لزيادة كفاءته في استخدام هرمون الإنسولين المنظم لمستويات سكر الدم، وينعكس ذلك إيجاباً على تحفيز الإباضة وخفض مستويات سكر الدم.
  • مساعد السكري (الجلوكوفاج أو الميتفورمين): والذي يساعد على تخفيف مقاومة الإنسولين، وتقليل مستويات الأندروجين، وإبطاء نمو شعر الجسم، وتنظيم الإباضة.
  • أدوية الإباضة: مثل: كلوميفين (Clomiphene) أو ليتروزول (Letrozole)، وتوصف للسيدات اللاتي يرغبن بالحمل في الوقت الحالي، وذلك بهدف تعزيز فرص حدوث الإباضة.
  • العلاجات الهرمونية: كالحبوب التي تحتوي على البروجستيرون وحده، أو البروجستيرون مع الإستروجين، والتي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وتقليل مستويات هرمونات الذكورة، وتخفيف حب الشباب.




قد توصف أدوية أخرى لعلاج حب الشباب أو مشاكل الشعر تبعاً لحالة الفتاة.




نصائح غذائية لتخفيف أعراض تكيس المبايض

يُنصح النساء المصابات بتكيس المبايض باتباع النصائح التالية بخصوص النظام الغذائي:[٥]

  • إضافة الأطعمة الغنية بالألياف للنظام الغذائي؛ مثل الأرز البني وخبز القمح الكامل.
  • الامتناع عن تناول الحلويات والأطعمة المقلية بصورةٍ تامة، فهي ذات سعرات حرارية عالية، وينصح باستبدالها بالأطعمة الصحية؛ فعلى سبيل المثال: عند اشتهاء الحلويات يمكن تناول حبة تفاح.
  • تجنب الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة.
  • تناول وجبات صغيرة بشكلٍ متكرر خلال النهار بدلاً من تناول 3 وجبات رئيسية كبيرة الحجم، مع ضرورة الالتزام بتناول وجبة الفطور؛ فهي أهم وجبة خلال النهار.
  • التخطيط لوجبات الطعام قبل يوم أو في نفس اليوم، وعدم ترك الأمر بشكل عشوائي، مع الالتزام بأن تكون هذه الوجبات صحية.
  • تجنب منتجات الألبان.


المراجع

  1. ^ أ ب "Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)", hopkinsmedicine.org, Retrieved 8/12/2022. Edited.
  2. ↑ "Symptoms -Polycystic ovary syndrome", nhs.uk, Retrieved 8/12/2022. Edited.
  3. ↑ "Polycystic Ovary Syndrome Q&A with Dr. Jessica Chan", cedars-sinai.org, Retrieved 8/12/2022. Edited.
  4. ↑ "Polycystic ovary syndrome (PCOS)", mayoclinic, Retrieved 8/12/2022. Edited.
  5. ↑ "5 simple home remedies for PCOS", artofliving.org, Retrieved 8/12/2022. Edited.