تُفضّل الكثير من النساء عمل تسريحة ذيل الحصان الكلاسيكية العالية لكونها التسريحة المثالية عند العمل في الخارج أو ممارسة الرياضة أو غير ذلك من الأنشطة، ولكنها قد تتسبب بشد الشعر، فهل حقًا قد يؤدي شد الشعر إلى الشعور بالصداع؟ هذا ما سيتم الإجابة عنه بالتفصيل من خلال هذا المقال.[١]
هل حقاً شد الشعر يسبب الصداع؟
الإجابة نعم، من الممكن لشد الشعر أن يتسبب بالصداع سواء عند إجراء تسريحة ذيل الحصان أم الضفائر، أم عند استخدام عصبات الرأس أو ارتداء القبعات الضيقة، وذلك لأن شد الشعر يؤدي إلى إجهاد النسيج الضام في فروة الرأس مما يؤدي بدوره إلى التسبب بالصداع،[٢] ويُسمى هذا الصداع الناجم عن شد الشعر بمتلازمة صداع تسريحة ذيل الحصان (بالإنجليزية: Ponytail headache syndrome)؛ وهو صداع حقيقي ناجم عن إحكام شد الشعر بما يُسبب الانزعاج وعدم الراحة لمن يعانون من هذه المتلازمة، رغم كون هذه الحالة لا تؤثر في جميع الأشخاص.[٣]
لماذا يسبب شد الشعر الصداع؟
يعود سبب الشعور بالصداع عند شد الشعر إلى وجود أعصاب حساسة للغاية تحت بصيلات الشعر وفي فروة الرأس بالرغم من عدم وجود أي أعصاب في الشعر نفسه، ونتيجةً لذلك يشعر الشخص بالألم عند شد الشعر دفعةً واحدةً، وبشكلٍ عام فإنّ الصداع المُرتبط بشد الشعر يمثل أحد أنواع الصداع الناجم عن الضغط الخارجي، مما يعني أنه ناتج عن محفز خارج الرأس،[١] إلى جانب ذلك قد يكون السبب الكامن وراء مثل هذا الصداع هو الضغط على مستقبلات أو ألياف الألم المسؤولة عن نقل الإحساس من الوجه إلى الدماغ، أو الضغط على الأعصاب الموجودة في مؤخرة الرأس عند شد الشعر.[٤]
ما هي العوامل التي قد تزيد احتمالية الإصابة بصداع شد الشعر؟
يوجد عدة عوامل قد تزيد احتمالية الإصابة بهذا الصداع، ونذكر من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بصداع شد الشعر ما يأتي:[٣]
- التعرض للضغوطات النفسية والتوتر.
- حلول فترات الطمث لدى السيدات.
- الحرمان من النوم وعدم أخذ القدر الكافي من ساعات النوم خلال فترات الليل.
- الإصابة بالصداع النصفي أو صداع التوتر في السابق.
كيفية التخلص من صداع شد الشعر؟
ببساطة يمكن التخلص من صداع شد الشعر عن طريق إزالة السبب المؤدي للشد، إذ سيبدأ الألم بالاختفاء خلال ساعات من زوال المسبب لهذا الصداع، ومن الممكن القيام بإجراء تدليك لفروة الرأس بلطف مع أخذ نفس عميق، وفي حال استمرار الصداع رغم إزالة الشد فيُمكن أخذ مسكنات الألم للتخفيف من الألم والصداع المصاحب للحالة.[٤][١] وفيما يتعلق بتسريحة ذيل الحصان فلتفادي الشعور بالصداع عند ربط الشعر بهذه الطريقة يُنصح ببدء عمل تسريحة ذيل الحصان من منتصف الرأس أو الجزء السفلي الخلفي منه وليس من أعلاه، إذ إنّ إبقاء الشعر بهذه الوضعية أي منخفض قليلاً من شأنه تخفيف العبء أو الضغط على الرأس، وهذا يساهم في الوقاية من الصداع المترتب على ذلك.[٥]
المراجع
- ^ أ ب ت "Do Ponytails Cause Headaches?", health line, Retrieved 28/6/2021. Edited.
- ↑ "Surprising Headache Triggers", WebMD, Retrieved 28/6/2021. Edited.
- ^ أ ب "Why Your Tight Ponytail Causes a Painful Headache", health blog, Retrieved 28/6/2021. Edited.
- ^ أ ب "External compression headaches", mayo clinic, Retrieved 28/6/2021. Edited.
- ↑ "How To Pony Tail to Avoid Headaches", paulmitchell, Retrieved 7/7/2021. Edited.
