يكون ألم الرأس أو الصداع عادةً إما على شكل خفقان، أو ألم حاد ومستمر، أو ألم خفيف،[١] كما قد يكون ألم الرأس في مكان مُحدّد في الرأس، مثل خلف الرأس مثلًا، وقد يكون لألم الرأس من الخلف العديد من الأسباب، فعلى سبيل المثال قد يُعزى للإصابات الطفيفة أو يمكن أن يكون عرضًا ثانويًا لمشاكل أخرى في الجسم، ويجدُر بالذّكر أنّ موقع الألم ونوعه قد يلعب دورًا مهمًا في تشخيص سبب الصداع،[٢] وهنالك أنواع عديدة لآلام الرأس وتم تقسيمها إلى مجموعتين:[٣]

  • آلام الرأس الأولية: (Primary headaches)، وهي آلام الرأس التي تحدث وحدها دون وجود أي مشكلة طبية أخرى في الجسم، ومنها:
  • الصداع العنقودي (Cluster headache).
  • الصداع النصفي (Migraine).
  • الصداع اليومي المزمن (New daily persistent headaches- NDPH).
  • صداع التوتر (Tension headache).
  • آلام الرأس الثانوية: (Secondary headache)، وهي آلام الرأس التي تُصيب الإنسان كعرض جانبي لأمراض أخرى بالجسم، ومنها:
  • إصابات الرأس.
  • احتقان الجيوب الأنفية (Sinus congestion).
  • الإفراط في استخدام الأدوية.
  • ارتفاع ضغط الدم (Hypertension).
  • الالتهابات.
  • الأمراض التي تصيب الأوعية الدموية الدماغية.
  • الأورام.
  • مشاكل الأسنان.

أسباب ألم الرأس من الخلف

كما أُسلف الذّكر، قد يُعزى صُداع الرّأس من الخلف لعدّة أسباب، فمن المُمكن أن يحدُث بسبب إصابات طفيفة، أو قد يكون الألم عرضاً جانبياً لمشكلة معينة في الجسم،[٢] وفيما يأتي توضيح لأبرز الأسباب التي قد يُعزى لها ألم الرأس من الخلف:


صداع التّوتر

صداع التوتر (Tension type headaches - TTH)، وهو الألم الذي ينتشر بشكلٍ خفيف إلى مُتوسّط في الرأس، وغالبًا ما يوصَف بأنّه مثل الشّعور بشريطٍ ضيّق يُحيط حول الرأس، وهو أكثر أنواع الصُّداع شُيوعًا، ومع ذلك أسبابه غير واضحة تمامًا،[٤] ويُمكن أن يستمر صُداع التّوتر لمدّة تصل إلى 7 أيام، ولكن يمكن أيضًا أن يحدُث الصّداع لمُدّة قصيرة قد تستمر لمدة 30 دقيقة، ومن أبرز أعراض صُداع التّوتر:[٥]

  • الشّعور بالشد حول الجزء الخلفي أو الأمامي من الرأس.
  • يكون الألم خفيفاً إلى متوسط ولكنه شديد في بعض الأحيان.
  • لا يزداد الصداع سوءًا مع مُمارسة الأنشطة والتّمارين.
  • لا يُصاحب الصّداع أي غثيان أو قيء.




معلومة: قد يحدُث صُداع التّوتر نتيجة للتوتر والتعب، وقلة النوم، وقلة الأكل، وعند الجُلوس بوضعيّة خاطئة، أو نتيجة لعدم شرب كميات كافية من الماء.




الصداع النصفي

عادة ما يكون الصداع النصفي (Migraine) صداعًا متوسطًا أو شديدًا، ويُمكن الشعور به كألم نابض في طرف واحد مُعيّن من الرأس، ويُصاحب ألم الصُّداع النّصفي مجموعة من الأعراض مثل الشعور بالمرض والتّعب، وزيادة الحساسية تجاه الضوء أو الصوت،[٦] ومن أعراض الصداع النصفي ما يلي:[٥]

  • ألم على شكل خفقان في طرف أو جانب مُعين من الرأس.
  • الغثيان والتقيؤ.
  • الاضطّرابات البصريّة والحساسيّة من الضّوء السّاطع.
  • الحساسيّة تجاه الأصوات والرّوائح.
  • وجع العضلات.




معلومة: يتفاقم ألم الرأس سوءًا مع مُمارسة النّشاط البدني.




وضعيات الجلوس أو الوقوف الخاطئة

ففي حالات التّحدُّب أثناء الجلوس أو عند المشي ستُجهد عضلات مُؤخّرة الرأس، والرّقبة، وأعلى الظّهر، والفّكين، وهذا بدوره يمكن أن يضغط على الأعصاب في تلك المناطق، ونتيجة لذلك يمكن أن تُسبب هذه الوضعيّات صداعاً وألمًا في مؤخرة الرأس، ويجدُر بالذّكر أنّ الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم قد يُساعد على تخفيف الصداع، كما قد تساعد أيضًا مسكنات الألم في إدارة هذا الصُّداع، وفي بعض الحالات قد يستلزم الأمر الخُضوع لجلسات العلاج الطّبيعي.[٧]


الإفراط في استخدام الأدوية

قد يتطور الصداع نتيجة للإفراط في تناول بعض أنواع الأدوية، وهذا ما يُسمّى بالصّداع المُتطوّر نتيجة للإفراط باستخدام الأدوية (Medication-overuse headaches - MOH)، وهذا ما يحدُث عن استخدام الكثير من أدوية تسكين الآلام، ويُعرَف هذا الصُداع كذلك باسم الصداع الارتدادي (بالإنجليزيّة: Rebound headaches)، وفي الواقع، إنّ الاستخدام المتقطع لمُسكّنات الألم لا يسبب أي مشاكل، ولكن عند أخذ الأدوية لتسكين الآلام لمُدّة يومين أو أكثر في الأسبوع الواحد على مدى فترة طويلة، سيحدُث الصّداع الارتداديّ، وتتضمّن الأعراض الرئيسية للصّداع الارتدادي ما يلي:[٥]

  • الصّداع المُستمر شبه اليومي.
  • الصّداع الذي يزداد سوءًا فور الاستيقاظ.


الألم العصبي القَذالي

يُعرَف الألم العصبي القُذالي (Occipital neuralgia) بأنّه نوع نادر من الصداع ينطوي على ألم في الأعصاب القذالية، وتمتد هذه الأعصاب من الحبل الشوكي إلى فروة الرأس، وعندما تُصاب هذه الأعصاب أو تلتهب ستُسبّب ألمًا في مُؤخّرة الرأس أو خلف الأذنين، ويوصَف هذا الألم عادةً أنّه يُشبه الطّعنات أو الضّربات الشّديدة، ويمكن أن يستمر من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق، وبعد ذلك سيتحوّل الألم إلى خفيف.[٧][٨]


أسباب أُخرى

إضافةً للأسباب السّابقة، هُناك أسباب أُخرى قد يُعزى لها ألم الرأس من الخلف، وهي:

  • صدمات الرأس أو التّعرّض لضربات على الرأس.
  • النّزيف داخل الجُمجمة (Intracranial hemorrhage).
  • انخفاض ضغط الدم داخل الجمجمة (Intracranial hypotension).
  • أورام الدّماغ (Brain tumor).
  • صداع النشاط الجنسي (Sexual activity headache).


كيفية التعامل مع ألم الرأس من الخلف

عادةً تستمر آلام الرأس لفترة قليلة من الزمن وتُشفى لوحدها دون علاج أو من خلال تناول الأدوية المسكنة البسيطة، ويُمكن السيطرة على آلام الرأس والأعراض التي تُصاحبها من خلال القيام ببعض الأمور، ومنها:

  • أخذ قسطاً من الراحة.
  • وضع كمادات دافئة على الرأس.
  • تناول الأدوية المسكنة التي لا تحتاج لوصفات طبيّة OTC.
  • شُرب السّوائل والماء.
  • وضع كمادات ماء باردة على الرأس في حال كان الألم بسبب الصداع النصفي.
  • تخفيف الإضاءة السّاطعة.[٩]
  • شُرب بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو أي شيء يحتوي على القليل من الكافيين.[٩]
  • تجربة التّدليك، إذ يُمكن أن يُساعد تدليك الرّقبة أو الجبهة أو الصّدغين لبضع دقائق على تخفيف صداع التوتر الذي قد ينتج عن الإجهاد.[٩]


أدوية للتخفيف من ألم الرأس

فيما يأتي توضيح لأبرز مُسكّنات الألم التي يُمكن استخدامها لتخفيف ألم الرأس:[١٠]


المجموعة الدوائية
الاسم العلمي
الاسم التجاري
مسكنات الألم (أقراص فموية)
باراسيتامول (Paracetamol)
تايلينول Tylenol
بنادول Panadol
أيبوبروفين (Ibuprofen)
أدفيل Advil
نابروكسين (Naproxen)
أليف Aleve


يُمكنك الاستعانة بالنّصائح الآتية عند اختيار مُسكّنات الألم:[٩]

  • اختيار الأكياس التي تتم إذابتها بالماء بدلًا من الأقراص إذا كان الألم شديداً إذ سيمتصّها الجسم بشكلٍ أسرع.
  • تناوُل المُسكّنات فور الشّعور بالألم.




اسأل طبيبك عما يجب أن تتناوله من الأدوية لتتجنب الصداع الارتدادي، وتأكد من التحدث مع طبيبك حول أعراض الصداع التي يجب ألا تعالجها في المنزل.




دواعي مراجعة الطبيب

يُفضل زيارة الطبيب في الحالات الآتية:[٩]

  • عند حُدوث الصّداع بعد التّعرض لضربةٍ في الرأس.
  • عندما يكون الصداع مصحوباً بدوار، أو مشاكل في الكلام، أو ارتباك، أو أعراض عصبية أخرى.
  • عندما يأتي الصّداع الشّديد بشكلٍ فُجائيّ.
  • عندما يتفاقم الصداع حتى بعد تناول مسكنات الألم.


اقرأ أيضًا عن وجع الرأس من الأمام.


المراجع

  1. "Headaches", clevelandclinic, Retrieved 30/5/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "What Causes Headaches at the Back of the Head?", medicinenet, Retrieved 30/5/2021. Edited.
  3. "Headaches", clevelandclinic, Retrieved 1/6/2021. Edited.
  4. "Tension headache", mayoclinic, Retrieved 1/6/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت "What is this pain in the back of my head?", medicalnewstoday, Retrieved 1/6/2021. Edited.
  6. "Migraine", nhs, Retrieved 1/6/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "Why Does the Back of My Head Hurt?", webmd, Retrieved 2/6/2021. Edited.
  8. "Occipital Neuralgia", aans, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  9. ^ أ ب ت ث ج "Tips to Get Rid of a Headache", webmd, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  10. "How to Get Rid of a Headache or Migraine Attack Fast", everydayhealth, Retrieved 2/6/2021. Edited.