غالباً ما يلاحظ ظهور الحبوب على الوجه والجسم أثناء فترة البلوغ، كما أن أصحاب البشرة الدهنية يعانون منها أكثر من غيرهم، وتختلف من شخص لآخر بكثافتها وعمقها، وعند مجيء الصيف بحرارته ورطوبته، قد يزداد ظهور الحبوب، فما الأسباب؟[١]



أسباب ظهور الحبوب في فصل الصيف

تزداد درجات الحرارة والرطوبة في فصل الصيف، ويزداد تبعاً لذلك نشاط الغدد العرقية والدهنية في الجسم، فتتراكم الزيوت والخلايا الميتة في مسامات البشرة، خاصة أصحاب البشرة الدهنية، والجدير بالذكر أنّ العرق أيضاً يجعل خلايا الجلد الميتة أكثر لزوجة، وبالتالي يزداد انسداد المسامات، ولا يخفى على أحد أن انسداد مسام البشرة هو السبب الرئيسي وراء ظهور حب الشباب، إلى جانب التعرق هناك عوامل أخرى تساهم في ظهور الحبوب وزيادتها في فصل الصيف، وهي:[٢][٣]

  • استخدام المرطبات الدهنية الخاصة بفصل الشتاء: حيث تتميز هذه المرطبات أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون للحفاظ على رطوبة البشرة أثناء فصل الشتاء، ولكن في فصل الصيف مع زيادة إنتاج الزيوت في البشرة، تؤدي هذه المرطبات إلى إغلاق وسد مساماتها.
  • زيادة تناول العصائر السكرية: حيث يزداد تناول العصائر الباردة والمثلجات التي من شأنها أن تقود إلى ارتفاع مستوى الإنسولين في الجسم، مما يسبب زيادة في إنتاج الدهون في مسامات البشرة، وبالتالي ظهور الحبوب.
  • طبيعة الملابس: يسبب ارتداء الأقمشة الكاتمة للجسم مثل البوليستر والنايلون إلى زيادة التعرق، وبسبب الاحتكاك بين الملابس والبشرة تتراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة داخل المسامات، فتؤدي لانسدادها، وبالتالي ظهور الحبوب.
  • استخدام مستحضرات أو أدوية تقشير البشرة: تسبب بعض المقشرات، والمنتجات، والعلاجات المقشرة المستخدمة للعناية بالبشرة جفاف البشرة بداية استعمالها وقبل ظهور نتائجها الكاملة، كما قد تسبب تهيج الجلد، مثل المنتجات المحتوية على مادة الريتينويد أو المقشرات المحتوية على حبيبات، حيث إن تقشير البشرة يسوء الحالة بداية الأمر قبل أن تتحسن الأمور، حيث تحتاج هذه المنتجات من 2-8 أسابيع لبدء إعطاء النتيجة المرغوبة.


نصائح لتجنب ظهور الحبوب في فصل الصيف

إليك بعض النصائح التي يساعدك اتباعها على التخفيف أو تجنب ظهور الحبوب في فصل الصيف:[٤]

  • البس الأقمشة الخفيفة: مثل القطن أو الكتان، لكونها تسمح للبشرة بالتنفس وبذلك يقل تراكم العرق والأوساخ داخل مسامات البشرة.
  • احرص على الحفاظ على رطوبة جسمك بالإكثار من شرب الماء: لهذا دور أيضًا في تعزيز قدرة البشرة على الشفاء من الحبوب بكفاءة وبشكل أسرع.
  • اختر واقٍ للشمس خالي من الزيوت: كما يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، والأفضل أن يكون 50، وقد يفيد المرأة أن تلجأ لاستخدام واقٍ للشمس يحتوي على طبقة تغطية ملونة تغنيها عن استخدام كريمات أساس إضافية عند وضع المكياج.
  • استخدم مرطبات البشرة ذات الأساس المائي خلال فصل الصيف: وذلك لكي لا تثقل البشرة بالدهون الزائدة في المرطبات الدهنية.
  • استخدم غسولًا مناسبًا للبشرة: يمكنك استخدام الغسول المحتوي على حمض الساليسيليك (Salicylic acid)، فهو يتميز بقدرته على منع ظهور الحبوب السوداء، وإن كنت أكثر عرضة للحبوب الملتهبة فاستخدم الغسول المحتوي على البنزويل بيروكسايد (Benzoyl peroxide).
  • استخدم تونر لتضييق مسامات البشرة: يمكنك استخدام التونر المحتوي على الويتش هازل (Whitch hazel) فهو يساعد على إزالة الدّهون الزائدة من سطح البشرة ويزيل لمعتها، كما أنه يضيق المسامات لمنع تراكم الأوساخ داخلها.
  • حاول أن تستحم بعد التعرق: إذ يستحسن أن تستحم بعد ممارستك للتمارين الرياضية أو أي وقت تجد فيه نفسك متعرّقًا، لمنع تهيج الحبوب الموجودة أو ظهور حبوب جديدة للأسباب السابقة.
  • اغسل ملاءات الأسرّة بانتظام: فحتى لو كنت لم تلحظ هذا فإن النوم لفترة طويلة على السرير غير المغسول يسبب نقل الأوساخ، والزيوت، والبكتيريا المتراكمة على الملاءات ليلًا إلى بشرتك مرّة أخرى، وهذا يجعلها أكثر عرضة للحبوب.
  • استخدم أقنعة للوجه والبشرة المحتوية على طين البحر الميت: حيث يساعد هذا المكون على تقليل الإفرازات الدهنية للوجه ويعمل على تقشير البشرة بطريقة لطيفة.


متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا لاحظت أنّ وسائل العناية المنزلية بالبشرة لم تُجد نفعًا واستمرت الحالة أو زادت بشكل مزعج فراجع طبيبًا مختصًا.[٥]


هل يمكن للبس الكمامة لفترات مطولة خلال اليوم أن تزيد من ظهور الحبوب؟

نعم، خاصة إذا كان الجو حاراً أو رطباً، خصوصاً عند استخدام نفس الكمامة لمدة مطولة دون غسيل، حيث تتراكم الأوساخ والبكتيريا في منطقة الكمامة، كمان أن أبخرة التنفس توسع المسامات فتتراكم الأوساخ والبكتيريا فيها مسببة ظهور الحبوب.[٦]

المراجع

  1. ↑ "Why Is Acne Worse in the Summer?", clevelandclinic, Retrieved 20/10/2021. Edited.
  2. ↑ "How To Avoid Breaking Out In The Summer", aedit, Retrieved 20/10/2021. Edited.
  3. ↑ "Yes, Your Acne Is Worse in the Summer—Here’s How You Can Get Rid of It", thehealthy, Retrieved 12/9/2021. Edited.
  4. ↑ "Yes, Your Acne Is Worse in the Summer—Here’s How You Can Get Rid of It", thehealthy, Retrieved 20/10/2021. Edited.
  5. ↑ "Skin Care Tips for Summer Acne", fldscc, Retrieved 12/9/2021. Edited.
  6. ↑ "How to deal with summer breakouts", singlecare, Retrieved 20/10/2021. Edited.