يعاني 10% إلى 20% من البالغين من أعراض الجهاز الهضمي الشائعة كالتجشؤ أو انتفاخ البطن، والتي لا تعد أمراً مقلقاً في الغالب، ويعود معظمها إلى عادات تناول الطعام الخاطئة، أو النظام الغذائي الغني بالأطعمة التي تسبب الانتفاخ.[١]



أسباب انتفاخ البطن المفاجئ عند النساء

يمكن أن يحدث انتفاخ البطن المفرط والمفاجئ نتيجة ابتلاع هواء أكثر من المعتاد أو تناول طعام يصعب هضمه، كما يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بمشكلة صحية تؤثر في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم أو متلازمة القولون العصبي (IBS)،[٢] ويمكن بيان أهم الأسباب وراء انتفاخ البطن المفاجئ عند النساء بالتفصيل فيما يأتي:


ابتلاع الكثير من الهواء

يبتلع الجميع كمية صغيرة من الهواء أثناء تناول الطعام، ومع ذلك، يمكن أن تتسبب العوامل التالية في ابتلاع الهواء الزائد، مثل:[٣][٤]

  • مضغ العلكة.
  • شرب المشروبات الغازية.
  • الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة.
  • التحدث أثناء الأكل.
  • التدخين.
  • استخدام قشة أو مصاصة للشرب.




إذا لم يتخلص الشخص من غازات المعدة عن طريق التجشؤ، فسينتقل الغاز إلى الأمعاء، ويسبب في النهاية انتفاخ البطن.




تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات

قد تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في زيادة إنتاج الغاز، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي قد تواجه الأمعاء الدقيقة صعوبة في هضمها، وتشمل هذه الأطعمة:[٥]

  • الفول.
  • البازيلاء.
  • الفاصولياء.
  • البروكلي والقرنبيط أو الخضار الورقية.
  • الحبوب الكاملة.
  • مكملات الألياف التي تحتوي على سيلليوم.
  • منتجات الألبان، خصوصاً لدى الأشخاص المصابين بمشكلة عدم تحمل اللاكتوز.
  • بدائل السكر أو المحليات الصناعية، مثل: السوربيتول، أو المانيتول، أو إكسيليتول.




تشير بعض الأبحاث إلى أن نقع الفاصوليا في الماء لمدة 12 ساعة، يمكن أن يحد من إنتاج المواد الغازية التي تسبب الانتفاخ.




الحمل

تلاحظ الكثير من النساء انتفاخ البطن المفاجئ في بداية الحمل، فهو أمر شائع، ويعود سببه إلى ارتفاع هرمون البروجسترون، الذي يساهم في ارتخاء عضلات الجسم، بما فيها عضلات الجهاز الهضمي، ما يسبب بطء في عملية الهضم، وزيادة في إنتاج الغازات، والتجشؤ، وانتفاخ البطن، خصوصاً بعد تناول الطعام، وقد تبدأ هذه الأعراض حتى قبل أسابيع من بدء ظهور علامات الحمل الأخرى.[٦]


قبل وأثناء الدورة الشهرية

تلاحظ الكثير من النساء انتفاخ البطن المفاجئ في الأيام القليلة التي تسبق نزول الدورة الشهرية، ويعود سبب ذلك إلى تغير مستويات الهرمونات، خصوصاً البروجسترون والإستروجين، ما يزيد من احتباس السوائل والأملاح في الجسم، فتشعر النساء بالثقل وانتفاخ الجسم، بما فيها البطن، وتشير الدراسات أن ذروة الانتفاخ تشعر به المرأة في اليوم الأول من الدورة الشهرية، ثم تبدأ الأعراض بالتحسن، لتختفي تماماً بانتهاء فترة نزول الطمث (الدورة الشهرية).[٧]


الإصابة ببعض الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب الغازات

قد تتسبب بعض الظروف والحالات الصحية في زيادة إنتاج الجسم للغازات، والشعور بالانتفاخ، مثل:[٣]

  • متلازمة القولون العصبي (IBS).
  • فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة.
  • الإمساك المزمن.
  • مشاكل في هضم بعض الكربوهيدرات مثل اللاكتوز أو الفركتوز.
  • خزل المعدة.
  • الارتداد المعدي المريئي.
  • الحالات التي قد تسبب انسداد الأمعاء، مثل سرطان القولون.


دواعي مراجعة الطبيب

راجع طبيبك إذا كان انتفاخ البطن مزعجًا، أو متكرراً بحيث يؤثر في حياتك اليومية وأداء مهامك الاعتيادية، كما يجب عليك أيضًا زيارة طبيبك إذا واجهت أعراضًا إضافية، مثل:[٢]

  • آلام البطن والانتفاخ المستمر.
  • نوبات متكررة من الإسهال أو الإمساك.
  • فقدان الوزن غير المبرر.
  • سلس الأمعاء.
  • وجود دم في البراز.
  • ظهور علامات للعدوى، مثل: ارتفاع درجة الحرارة، والقيء، والقشعريرة، وآلام المفاصل، وآلام العضلات.


اقرأ أيضاً: ألم وانتفاخ البطن الأسباب والحلول.

المراجع

  1. ↑ "gas-beat-the-bloat", brighamandwomens, Retrieved 25/4/2023. Edited.
  2. ^ أ ب flatulence can be caused,irritable bowel syndrome (IBS). "About flatulence", nhsinform, Retrieved 25/4/2023. Edited.
  3. ^ أ ب "gas-pains-in-lower-abdomen", medicalnewstoday, Retrieved 25/4/2023. Edited.
  4. ↑ "gas-beat-the-bloat", brighamandwomens, Retrieved 25/4/2023. Edited.
  5. ↑ "digestive-disorders", webmd, Retrieved 25/4/2023. Edited.
  6. ↑ "gas-and-bloating-during-pregnancy", babycenter, Retrieved 25/4/2023. Edited.
  7. ↑ well as causing menstrual,causing the feeling of bloating. "WHAT IS PERIOD BLOATING?", omargailani, Retrieved 25/4/2023. Edited.