كثيرٌ من الرِّجال يفضلُّون السباحة، أو ممارسة الرياضة، والاهتمام بأجسامهم، ولكن كثيراً ماتنقلب هذه المتعة إلى سبب للمضايقة والإحراج، وذلك بسبب ظهور بعض أنواع الحبوب على صدر الرِّجال، فما سببها؟ وكيفَ يمكن التخلّص منها؟


ما هي أسباب ظهور حبوب على صدر الرجل؟

يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى ظهور الحبوب على صدر الرجال، لكن يجب التذكر أنّ الحبوب التي تظهر على صدر الرجل لا تختلف عن تلك الظاهرة على وجهه، إلا أنّ بعض العوامل المؤدية إلى ظهورها قد تختلف، فمثلًا عوامل كاحتكاك الجلد مع الملابس، والتعرُّق تزيد من فرصة ظهور الحبوب على ثديي الرجل أكثر من وجهه،[١] ويمكن تفصيل أسباب ظهور الحبوب على صدر الرجل كالآتي:

  • التغيُّرات الهرمونية: وهي السبب الأكثر شيوعاً عند المراهقين الشباب،[٢] فزيادة مستوى الهرمون الذكري (هرمون التستوستيرون) خلال مرحلة البلوغ له دور في زيادة ظهور الحبوب،[٣] إذ يحفِّز هذا الهرمون الغدد في الجلد على إنتاج المزيد من الزيوت، كما ويزيد من تكاثر خلايا البشرة، وهذا يزيد من فرصة انسداد المسام، ومن ثم التهابها وتكاثر البكتيريا فيها، وبالتالي ظهور الحبوب.[٤][٥]
  • التعرُّق الشديد: فالتعرُّق قد يزيد من الحبوب على ثديي الرجل، خاصةً خلال أشهر الصيف وبعد ممارسة الأنشطة البدنية،[٦][٧] فبقاء العرق على الجلد قد يُسبِّب انسداد مسام البشرة.[٨]
  • ارتداء الملابس الضيقة: إذ قد يسبِّب الاحتكاك بين الملابس والجلد التهاب المسام، وبالتالي زيادة فرصة ظهور الحبوب، خاصةً عند ممارسة الأنشطة البدنية، وتزامن ذلك مع تعرُّق الرجل.[١]
  • التوتر: وذلكَ لتسببه بزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.[٦]
  • استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة زيتية القوام:[٥] فهذه قد تُسبِّب انسداد مسام البشرة، وبالتالي تزيد من فرصة حدوث الحبوب.[١]
  • تناول السكريات: قد يُسبِّب تناول الحلويات ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى ظهور الحبوب على صدر الرجال، وغيرها من مناطق البشرة المعرَّضة لظهور حب الشباب،[٢] فارتفاع مستوى السكر المفاجئ في الدم يزيد من إنتاج الزيوت في الجلد، كما يسبِّب التهاب عام في جميع أنحاء الجسم، وهذا بدوره يزيد من فرصة تكوّن الحبوب.[٩]
  • الجفاف: لا شكَّ أنَّ قلة شرب المياه تؤثِّر في جسم الإنسان بشكلٍ عام، وبشرته بشكلٍ خاص، حيث تصبح بشرته جافةً ومتقشرَّة، فتقوم البشرة بإنتاج كمية أكبر من الزيوت بهدفِ الترطيب، كما أنّ القشور الناتجة عن جفاف البشرة قد تعلق داخل المسام وتسبِّب انسدادها.[٢]
  • تناول بعض أنواع الأدوية: مثل:[٤][٦]
  • أدوية الكورتيزون، والستيرودات البنائية التي غالبًا ما يأخذها الرياضيون لزيادة كتلة عضلاتهم.
  • الأدوية التي تحتوي على التستوستيرون.
  • الليثيوم (Lithium)، المُستخدَم لعلاج بعض الأمراض النفسية (اضطراب المزاج ثنائي القطب).[١٠]
  • فينيتوين (Phenytoin)، وهو دواء مضاد للتشنج، يُستخدَم أساسًا لعلاج مرض الصرع.[٥][١١]
  • تعرض البشرة الجافة لأشعة الشمس: تؤثِّر الشمس سلبياً في حبوب الشباب، فقد تزيد من الوضعَ سوءاً، وهذا عكس ما يشاعُ دائماً عن فائدة الشمس في التخلص من حب الشباب، فالتعرُّض للشمس قد يزيد من جفاف البشرة.[٢]
  • استخدام بعض مستحضرات الغسيل التي تحتوي على عطور أو أصباغ.[٢]
  • الوراثة: تزيد نسبة الإصابة بحب الشباب على منطقة الثديين لدى الرجال، في حال معاناة أحد الوالدين منها.[٥]



من الأفكار الخاطئة والشائعة جداً، اعتقاد العديد من الأشخاص أنَّ حبَّ الشباب ينتج بسبب قلة النّظافة والتعقيم، فيبالغون باستخدام الصابون والمواد الكيميائية بشكلٍ قاسٍ على البشرة، وهذا يزيدُ من الوضعَ سوءاً.


[١٢]


كيف يمكن علاج الحبوب على الصدر؟

على الرغم من انتشار هذه الحبوب، وتسببها بالإزعاج للكثير من الرجال، إلا أنَّ علاجها ممكن، ونخلصه كالآتي:


نصائح عملية للتخلص من حبوب الصدر

نذكر لك أهم التدابير المساعدة على التخلُّص من حبوب الصدر كالآتي:

  • ارتدِ الملابس الواسعة، واستحم مباشرة بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة: وفي حال عدم قدرتك على ذلك، استعمل المناديل المعقمة ريثما تستحم.[١]
  • تجنب تناول الكثير من الحلويات والسكريات: وغيرها من الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات، مثل: السكر، والطحين، والأرز، والخبز، وحبوب الإفطار، بالإضافة إلى بعض أنواع الفاكهة كالموز، والعنب، والبطيخ.[٨]
  • استخدم صابون مضاد للبكتيريا أثناء الاستحمام: كتلك التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل 5% (Benzoyl Peroxide).[٨]
  • رطّب بشرتك يوميًا: لكن احرص على اختيار المنتجات الخالية من الزيوت.[٨]
  • تجنب استخدام الاشياء التي من الممكن أن تضغط على ثدييك: مثل: أحزمة الغيتار، وسترة الكتف.[١٣]
  • تجنب العبث أو محاولة إزالة حب الشباب باليدين: فهذا يسبب انتشار البكتيريا إلى المناطق المحيطة.[١٣]
  • مارس الرياضة باستمرار: فهذا يساعدك على تخفيف التوتر.[١٣]
  • مارس اليوغا والتأمل: وهذا أيضًا يساعدك على التخفيف من التوتر.[١٣]
  • تجنّب الاستحمام أمثر من مرتين يوميًا: فهذا قد يُسبِّب جفاف البشرة.[١٣]
  • احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا: للحفاظ على رطوبة البشرة.[١٣]
  • قلِّل من تعرضّك المباشر لأشعة الشمس: وتجدر الإشارة إلى أنّ التعرُّض للشمس بهدف التسمير قد يؤدي لزيادة الحالة سوءًا.[١٣]
  • تجنب استخدام مساحيق الغسيل التي تحتوي على أصباغ أو عطورات.[٢]
  • قم بتقشير البشرة مرة واحدة أسبوعياً: وذلك للتخلص من الجلد الميت الذي قد يسبِّب انسداد المسامات، ويجدر التنويه إلى عدم القيام بالتقشير أكثر من ذلك، لتفادي تهيُّج الحبوب أكثر، وجفاف البشرة.[١٤]


العلاجات الدوائية

تتوافر العديد من الأدوية والكريمات المساعدة على علاج حبوب الصدر، لكن يُنصَح دائمًا باستشارة الطبيب، ومن الأدوية المستخدم لعلاج الحبوب على ثديي الرجل الآتي:[٥]

  • حمض الساليسيليك (Salicylic acid).
  • الريتينويد (Retinoids) مثل: جل الأدابالين (Adapalene)، ومن أسمائه التجارية: ®Differin.
  • المضادات الحيوية، وتُستخدَم هذه عادةً بالتزامن مع الكريمات والمراهم الموضعية.
  • حبوب الأيزوتريتينوين (Isotretinoin)، ومن أسمائه التجارية: ®Accutane، ويستخدم في الحالات الشديدة.




تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الأدوية تحتاج إلى ما يقارب 10 أسابيع قبل ظهور النتيجة، فمن المهم الصبر والاستمرار في العلاج كما أوصى به الطبيب للحصول على النتيجة.



[١٤]


دواعي مراجعة الطبيب

يُنصَح بمراجعة الطبيب في الحالات الآتية:[١٤][٢]

  • تكوّن حبوب كبيرة أو خراجات على الصدر، أو وجود تاريخ عائلي من الإصابة بها، إذ يجب علاج هذه بأسرع وقت ممكن.
  • عدم نجاح العلاجات والنصائح المنزلية في التخلُّص من الحبوب.
  • الاستمرار بالعلاج لمدة طويلة دون ظهور أي نتيجة ملحوظة.
  • شعور الشخص بالاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس بسبب هذه الحبوب.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "How to Get Rid of Chest Acne for Good, According to a Dermatologist"، The Healthy، اطّلع عليه بتاريخ 1/8/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ "How do you get rid of chest acne?", medicalnewstoday, 7/12/2020. Edited.
  3. ↑ "Acne", Mayo Clinic, Retrieved 1/8/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "When Should Men See a Dermatologist for Adult Acne?", Cleveland Clinic, Retrieved 1/8/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج "Chest Acne"، healthgrades، 5/5/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت "The facts about chest acne"، mayoclinichealthsystem، 6/1/2020. Edited.
  7. ↑ "The Difference Between Male & Female Acne", West Dermatology, Retrieved 1/8/2021. Edited.
  8. ^ أ ب ت ث "The Dermatologist-Approved Way to Beat Chest Acne"، byrdie، 15/5/2020. Edited.
  9. ↑ "CAN THE RIGHT DIET GET RID OF ACNE?", American Academy of Dermatology Association, Retrieved 1/8/2021. Edited.
  10. ↑ "What Men Should Know About Acne", WebMD, Retrieved 1/8/2021. Edited.
  11. ↑ is an anti-epileptic,the right medicine for you. "Phenytoin ", Drugs.com, Retrieved 1/8/2021. Edited.
  12. ↑ "The facts about chest acne", mayoclinichealthsystem, 6/1/2020. Edited.
  13. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Chest Acne: Common Causes and Effective Treatments"، flo.health، 16/6/2020. Edited.
  14. ^ أ ب ت "How to Get Rid of Chest Acne", healthline, 6/9/2019. Edited.