عادة ما ترتبط فكرة البشرة الدهنية والحبوب بالصيف، رغم أنّ الشتاء يجفف البشرة غالبًا، وقد تظهر الحبوب أكثر في فصل الشتاء،[١] فما هي الأسباب الكامنة وراء ذلك؟ وكيف يمكن التعامل مع هذا الأمر؟

ما هي أسباب ظهور الحبوب في فصل الشتاء؟

يتميز فصل الشتاء بطقسه البارد ورطوبته المنخفضة، وبسبب استخدام وسائل التدفئة في الأماكن المغلقة تقل هذه الرطوبة أكثر، مسببة جفاف البشرة، وهذا الجفاف يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت لترطيب البشرة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وخلايا البشرة الميتة داخل مساماتها، وبالتالي إغلاق المسام وظهور الحبوب، وتتعدّد أسباب زيادة ظهور الحبوب في فصل الشتاء، ويمكن تفسيرها وفق التالي:[٢][١]

  • تغيير منتجات العناية بالبشرة: مع مجيء الفصل الجديد، قد نشعر بحاجة لتغيير المنتجات التي استخدمناها صيفًا، وهذا التغيير قد يؤدي إلى تهيج البشرة وظهور الحبوب، قبل اعتياد البشرة على المنتجات الجديدة.
  • ارتداء الملابس الصوفية: خاصة الأوشحة التي تغطّي الجزء السفلي من الوجه، فيؤدي ذلك لتهيج البشرة وظهور الحبوب فيها.
  • انخفاض سطوع الشمس خلال اليوم: حيث تساهم الأشعة الفوق بنفسجية في تقليل نمو البكتيريا المسببة لظهور الحبوب، وبسبب انخفاض ساعات سطوع الشمس وتغطيتها بالغيوم خلال اليوم في فصل الشتاء، قد تتكاثر هذه البكتيريا بشكل أسرع، مسببة ظهور الحبوب.


هل يؤثر نقص فيتامين دال خلال الشتاء في ظهور الحبوب؟

بسبب قصر اليوم وساعات سطوع الشمس القليلة، يقل إنتاج فيتامين دال في أجسامنا، ولكن ليس هناك أدلة علمية تثبت وجود علاقة ما بين نقص فيتامين دال في فصل الشتاء وظهور الحبوب، حيث إن علاج النقص بالمكملات قد لا يقلل من ظهور الحبوب على الوجه.[٣]


هل تؤثر التوتر والضغوطات النفسية خلال الشتاء على ظهور الحبوب؟

بسبب قصر اليوم وساعات سطوع الشمس القليلة قد يشعر بعض الأشخاص بالتوتر والقلق خلال الشتاء، ولكن لا توجد دراسات كافية بين التوتر وظهور الحبوب، ولكن إذا كان هناك حبوب سابقة، قد يزداد تورمها واحمرارها بسبب هرمون الكورتيزون الذي يزيد أثناء التوتر.[٤]


علاج ظهور الحبوب في فصل الشتاء

يمكن تلخيص علاج ظهور الحبوب في فصل الشتاء كالتالي:[٥]

  • استخدم الغسولات التي تحتوي على حمض الساليسيليك، فهو يساعد على تقشير البشرة بلطف ويساهم في تجديد البشرة.
  • استخدم الكريمات المحتوية على البينزويل بيروكسايد في حال كانت الحبوب الظاهرة ملتهبة.



مهما كان العلاج الذي ستستخدمه، استخدمه حسب التعليمات المرفقة معه، ولا تحكم على فعالية المنتج قبل مرور أسبوعين من الاستخدام المنتظم.




نصائح للتقليل من ظهور الحبوب خلال فصل الشتاء

عليك باتباع التالي للتخفيف من الحبوب خلال الشتاء:[٦]

  • تجنب المبالغة في غسل الوجه: اغسل وجهك صباحا بالماء فقط صباحاً، واستعمل الغسول مساءً لتنظيف البشرة من للمكياج، والزيوت، والأوساخ، والعرق المتراكم خلال اليوم، وذلك تجنباً لجفاف البشرة.
  • أكثر من شرب المياه والسوائل: يساهم شرب الكثير من الماء في تخفيف الحبوب، كما يمنع الجفاف الذي قد تصاب به في نهاية يومك في فصل الشتاء نتيجة التعرض للهواء البارد، فحتى في فصل الشتاء يعد الماء ضروريًّا.
  • أكثر من تناول الفاكهة والخضراوات، فهي مفيدة للبشرة، مثل: الخيار، والكرفس، والخس، والفجل، والعنب، والبطيخ، والطماطم، والفلفل، والسبانخ، والفراولة، والجريب فروت، والبروكلي، والقرنبيط.
  • ضع جهاز ترطيب الجو في غرفة نومك، وشغله أثناء النوم: للحفاظ على رطوبة الجو داخل الغرفة وبذلك يقل جفاف البشرة.



احرص على استخدام المرطبات وغسولات الوجه ذات القوام المائي وليس الدهني.




هل يمكن التقليل من الحبوب على الوجه باستخدام الأعشاب؟

نعم، يمكن لبعض الغسولات العشبية المساعدة على التقليل من ظهور الحبوب على الوجه، حيث إنها تقلل من الالتهاب الحبوب، كما أنها تقتل الجراثيم التي قد تسبب ظهورها، ومن هذه الغسولات:[٧]

  • غسول شجرة الشاي (Tea tree).
  • غسول البابونج.
  • غسول اللافندر (Lavender).
  • غسول إكليل الجبل (Rosemary).

حيث تتواجد غسولات الوجه المحتوية على بعض هذه الأعشاب، خاصة شجرة الشاي، في الصيدليات، ولكن في حال أردت أن تحضرها في المنزل فعليك بالتالي:[٨]

  • اغلي 250 مل من الماء، ثم أطفئ النار تحتها، وأضف لها 3-4 ملاعق من العشبة المراد استخدامها، مثل البابونج.
  • يترك 10-15 دقيقة حتى يصبح فاتراً ثم يصفى.
  • يستعمل خلال اليوم أثناء غسل الوجه، وأي كمية باقية لا تترك لليوم التالي.


دواعي مراجعة الطبيب

في حال استمرار ظهور الحبوب بالرغم من تجربة العلاجات والنصائح المنزلية، ولم تتحسن الحالة أبدًا وبدأ الأمر يقلقك، أو إذا كانت الحبوب مؤلمة، وملتهبة، وعميقة، فيجب مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب.[٩]

المراجع

  1. ^ أ ب "8 REASONS YOUR SKIN BREAKS OUT IN WINTER", laroche-posay, Retrieved 10/9/2021. Edited.
  2. ↑ "Here’s Why You Get More Acne in the Winter — And How to Fix It", time, Retrieved 28/10/2021. Edited.
  3. ↑ "Why is my acne worse in the winter?", onlinedoctor.lloydspharmacy, Retrieved 10/9/2021. Edited.
  4. ↑ "The Relationship Between Stress and Acne", healthline, Retrieved 28/10/2021. Edited.
  5. ↑ "How to Treat Acne With Dry Skin", verywellhealth, Retrieved 28/10/2021. Edited.
  6. ↑ "5 Tips for Preventing Cold-Weather Acne", windsordermatology, Retrieved 28/10/2021. Edited.
  7. ↑ "Can You Use Herbs to Treat Acne?", healthline, Retrieved 21/10/2021. Edited.
  8. ↑ "HOW TO MAKE CHAMOMILE TEA WITH FRESH FLOWERS", simpleseasonal, Retrieved 21/10/2021. Edited.
  9. ↑ "When to See Your Doctor About Acne", webmd, Retrieved 28/10/2021. Edited.